• <button id="4ecm0"></button>
    <noframes id="4ecm0"><rt id="4ecm0"></rt></noframes>
  • <fieldset id="4ecm0"></fieldset>
    精品国产一区二区av片,国产精品美女一区二三区,在线观看中文字幕国产码,久久国产自拍一区二区三区,麻豆麻豆麻豆麻豆麻豆麻豆,日韩精品无遮挡在线观看,亚洲午夜亚洲精品国产成人,中文字幕精品亚洲字幕成
    河南思源醫療器械有限公司歡迎您!
    24小時服務熱線400-996-8099
    健康養生

    線上網課期間,如何更有效的保護眼睛呢?

    作者:創始人 日期:2022-11-03 人氣:1701

    由于疫情的原因,今天開展網課的頻率增加,那么線上網課,對于小朋友來說,在學習的同時,如何更有效的保護眼睛呢?

    自然光線有助于兒童青少年的近視防控。如果因為特殊時期不便外出,可以把學習的地點安排在窗戶附近,使用自然光線進行照明。休息時間,也盡量到窗邊活動,讓眼睛接觸自然光線。

    近期,多地學校、培訓機構,繼續暫停線下教育教學,開展線上教學。家長都知道,要讓孩子減少看屏幕的時間但到底要怎么休息才能有效護眼呢?

    保護眼睛不是單純地離開電子屏幕.大家都知道,線上教學依靠電子屏幕,時間過長容易引起視力疲勞。下課之后,眼睛雖然離開了電子屏幕,休息的方式也要講究,要做到:距離遠、時間長、光線足。

    1、距離遠:是指我們要從看近的狀態轉換到看遠。當我們用手機、平板、電腦上線上課,或是寫作業、閱讀時,都屬于近距離用眼。近距離用眼,需要動用到眼部調節,可以理解為眼睛時刻處于“發力”的狀態。

    高頻率、長時間的近距離用眼會導致眼睛過度疲勞,甚至調節異常。沒有近視的孩子可能出現假性近視,有近視的孩子可能加速近視發展。

    建議:下課后,不看電子產品,也不要立即閱讀、寫作業,可以先到窗邊眺望遠處(5米外)10分鐘,放松雙眼。另外,有條件的家庭建議使用電視、投影儀播放線上課程。

    2、時間長:指的是休息的時間要足夠長。夏江勝說,我們可以通過眺望遠處放松雙眼,但如果時長不足,就無法到達放松的目的。但單純的遠眺枯燥乏味,孩子往往難以堅持。

    建議:比起干巴巴地遠眺10分鐘,運動10分鐘就容易得多了。休息時,讓孩子在窗邊或陽臺上邊跳繩邊遠眺,或做一些遠近交替用眼的活動,如對著墻壁打乒乓球。既可以放松雙眼,又能鍛煉身體。

    3、光線足:光線足,是要保障學習環境的光線充足,以及眼睛要多接觸自然光線。孩子學習時不能只開一盞臺燈,因為周圍的環境和書桌的亮度對比過大時,容易引起視力疲勞。

    開展網絡授課,中小學生該如何正確觀看電子產品,避免和減少眼部不適、有效防控近視的發生發展呢?

    1)同學們在觀看電腦時,眼睛離電腦屏幕的距離應不少于50cm(約一臂遠),眼睛稍稍向下看,即看電腦的視線微微向下,電腦屏幕的中心位置應該在眼睛視線下方10 cm左右,此時,眼睛注視的視線角度比眼睛的水平線大約低15度左右。

    2)觀看電視時,眼睛距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度,屏幕中心點高度同樣略低于學生坐姿時眼睛的高度。

    3)線上學習應在光照充足的房間進行,房間光線不足時應打開房間頂燈和臺燈。使用的電子設備屏幕亮度應與環境亮度相適應,不宜過亮或過暗。如果電腦靠近窗戶,應保持電腦屏幕背向窗戶,避免強光直接照射屏幕,減少屏幕反光。

    溫馨提醒:除了開臺燈之外,再開一盞房間照明燈,減少室內的明暗差。但要注意,無論是臺燈還是房間照明燈,都應盡量選擇溫和、穩定、色溫接近于自然光的燈具。


    0
    0
    主站蜘蛛池模板: 精品视频国产香蕉尹人视频| 我要看亚洲黄色太黄一级黄| 蜜臀av在线一区二区三区| 青青草原亚洲| 国产美女被遭强高潮免费一视频| 97视频免费在线观看| 免费AV观看| 妺妺窝人体色www在线直播| 久久精品成人免费观看三| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁| 久久精品久久精品久久39| 粉嫩av国产一区二区三区| 伊人久久一区二区三区无码| 久久精品中文字幕少妇| 在线看国产精品三级在线| 香蕉eeww99国产在线观看| 波多野结衣久久一区二区| 久久伊99综合婷婷久久伊| 少妇高潮水多太爽了动态图| 免费国产一区二区不卡| 中文字幕日韩人妻一区| 波多野结衣AV一区二区全免费观看 | 日本中文一区二区三区亚洲| 久久久综合香蕉尹人综合网| 色欲久久九色一区二区三区| 精品国产成人av在线| 欧美一本大道香蕉综合视频| 中文字幕人妻一区二区| 亚洲产在线精品亚洲第一站一| 国产粉嫩粉嫩的18在线播放91 | 偷拍专区一区二区三区| 制服丝袜国产精品| 7777久久亚洲中文字幕蜜桃| 国产日韩一区二区天美麻豆| 久久精品国产亚洲AV麻| 国产福利在线观看免费第一福利| 九九热免费在线视频| 国产成人综合久久精品推荐| 亚洲熟妇乱色一区二区三区| 国产精品色三级在线观看| 少妇人妻偷人偷人精品|