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    健康養(yǎng)生

    夏日炎炎,該如何預(yù)防中暑呢?

    作者:創(chuàng)始人 日期:2021-06-08 人氣:2994

      到了炎熱的夏季,進(jìn)入三伏天后,氣溫一天比一天高,而過高的溫度會(huì)使人非常不舒服,尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間處于室外的人來說,非常容易出現(xiàn)中暑的情況,為了預(yù)防中暑,平時(shí)最好做一些措施,那么解暑的食物有哪些呢?思源醫(yī)療器械就來告訴大家。

      夏日解暑食物:

      綠豆:屬于豆科。別名青小豆、菉豆、植豆等,在中國(guó)已有兩千余年的栽培史。原產(chǎn)地在印度、緬甸 地區(qū)。綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對(duì)于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。

      黃瓜:爽口清熱,增進(jìn)食欲黃瓜,葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長(zhǎng),有棱溝,被白色的糙硬毛。卷須細(xì)。爽口、清熱、解暑,還能增進(jìn)食欲。脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。

      西瓜:西瓜味甘性涼,消熱解毒,除煩止渴,有利尿作用,營(yíng)養(yǎng)豐富,是夏季消暑的好食品。暑夏吃西瓜,不但可解暑熱、發(fā)汗多,還可以補(bǔ)充水分,對(duì)人體甚有補(bǔ)益。

      夏日怎么預(yù)防中暑呢?

      1、由于中暑是高溫引起的,所以在溫度比較高的時(shí)間段最好不要出門,比如早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn),是一天中溫度最高的時(shí)間,盡量不要在這個(gè)時(shí)候出門。

      2、如果要出門,最好可以佩戴太陽帽、太陽鏡或者打太陽傘,這樣可以阻隔一部分的陽光照射,避免體溫升高。

      3、要及時(shí)補(bǔ)充水分,同時(shí)可以在平時(shí)擦一些清涼油、或者喝藿香正氣水等,要穿吸汗的衣服。


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