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    健康養(yǎng)生

    拿什么拯救你的頸椎?

    作者:創(chuàng)始人 日期:2021-04-10 人氣:2893

    長期伏案,久坐不動,缺乏鍛煉,頸椎很容易疲勞過度,導(dǎo)致頸椎病。

    頸椎病都有哪些癥狀?得了頸椎病后,怎么做才科學(xué)?什么是頸椎病?

    頸椎病,是頸椎間盤退行改變后引發(fā)的頭暈,頸椎,四肢麻木等一系列癥狀的疾病。最嚴(yán)重的頸椎病會引起:肢體疼痛,無力,感覺異常,行走不穩(wěn),大小便功能障礙,在輕微外力發(fā)生癱瘓,甚至危及生命。頸椎病多發(fā)生哪個年齡段?頸椎病發(fā)病率高,發(fā)病年齡跨度大從十多歲的小年輕到七八十歲的老年人都有可能患病。

    為啥會得頸椎病?不良習(xí)慣,睡姿不正確,背部壓力過重,受涼劇烈活動,疾病因素。除了年齡大,老化因素外,絕大多數(shù)頸椎病都是因為維持一個不正確動作時間太長而引起的。

    頸椎病有哪些癥狀?頸痛和頸部發(fā)僵,不能做點頭,仰頭及轉(zhuǎn)頭活動。上肢疼痛或麻木。雙手無力,不靈活,手持東西易掉落。眩暈,頭痛或偏頭痛,頭沉,睡眠欠佳,注意力不易集中等。多汗,無汗,畏寒或發(fā)熱,有時候感覺疼痛,麻木。發(fā)作性頭暈,有時還會惡心,嘔吐,聽力下降。

    得了頸椎病改怎么辦?休息,但不是在床上耍手機,追劇哦!

    兩種方法:保守治療:適用于大部分的頸椎病患者,包括藥物,牽引,針灸,理療等。手術(shù)治療:僅有少數(shù)嚴(yán)重壓迫神經(jīng)根或脊髓的患者需要進行手術(shù)治療。具體采取哪種方式,請去正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生判斷。

    頸椎病的疑問和誤區(qū):

    1.經(jīng)常落枕,跟頸椎病有沒有關(guān)系?有關(guān)系,落枕一般是頸部肌肉,韌帶的勞損,扭傷等導(dǎo)致,頸椎病患者發(fā)生的頻率較高,平時應(yīng)適度鍛煉,以保持頸椎,頸部肌肉等結(jié)構(gòu)的健康。

    2.脖子轉(zhuǎn)動的時候,經(jīng)常咔咔咔地響是不是頸椎病?不一定,脖子轉(zhuǎn)動發(fā)出的響聲多半與頸椎各小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛有關(guān)。醫(yī)生不建議故意活動頸椎發(fā)出咔咔咔的聲響,長期這樣對頸椎是有傷害的。

    經(jīng)常去按摩,可以緩解脖子痛?不見得,要通過按摩緩解頸椎病癥狀,必須去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu),讓醫(yī)生結(jié)合病情看看適不適合做按摩,還要去專業(yè)正規(guī)的地方由專業(yè)人士按摩才保險。

    睡硬板床對頸椎有好處嗎?沒好處,目前沒有研究證明睡硬板床有好處,而且“梆硬”的床睡起來你覺得不舒服,肌肉就無法放松,也休息不好,而且因為硬板床對頸椎,腰椎也沒有有效的支持。

    網(wǎng)上流行的頸部保健操有用嗎?不見得,頸部保健操只適合健康人群做,如果在做操的過程中,有任何頭暈,頸部轉(zhuǎn)動時疼痛比較厲害的人群,千萬不要盲目去做這些保健操。


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