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    健康養生

    春季養肝,正當時!

    作者:季茹 日期:2021-04-08 人氣:2959

    隨著春天的到來,萬物生長,人的身體器官新陳代謝也會比冬天更為活躍,這個時候對于器官的養護也尤為重。

    而春天是養肝的最好時間,但與此同時也很容易引起肝火過旺,給身體造成一些影響。

    那么,下面思源病床生產廠家就帶大家了解一下春季養肝的知識。

    肝火過旺會造成身體哪些改變?

    1、肥胖

    如果一個人的肝火很旺,對它的肝功能也會有很大的影響,而且很容易影響肝臟的新陳代謝,從而導致體內的脂肪不能及時分解,出現脂肪堆積、體重增加的現象。因此,如果身體體重開始異常增加,最好去醫院檢查,確認是否肝臟出現了問題。

    2、愛出汗,眼部不適

    肝火過旺無法及時排出,長時間積聚在體內,會引起體內過熱,就會導致大量出汗。即使在冬天,也會汗流浹背。并且肝臟旺盛還會導致眼睛發紅,經常出現眼部干澀、疲乏的癥狀。尤其是長時間面對電腦、手機,以及經常熬夜的人,很容易出現這種情況。

    3、失眠多夢

    晚上是肝臟自愈的時候,當肝臟受損無法正常調節修復時,肝火就會過旺,從而刺激神經,讓大腦處于興奮狀態。因此,人們入睡會變得非常困難,長此以往就會失眠并且經常做夢。當人們醒來后,往往會出現困倦的情況,還有的人會出現頭暈、頭痛等癥狀。

    4、脾氣暴躁易怒

    人體的肝臟代謝出現問題,還會導致內分泌出現紊亂,使大腦和神經無法正常把控情緒的變化。此時肝火太強,就會造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時治療,還有可能出現心理問題,增加暴力傾向。由此看來,肝火過旺對于人的身體影響是非常大的,如果出現了上面的異常情況,就需要及時進行調節。

    春天:如何養肝,降肝火?

    1、改變平常的飲食習慣

    不要吃辛辣刺激的食物,例如火鍋、燒烤、油炸食品,建議多吃些蔬果以減少肝火,例如可以吃西紅柿,它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質,而且還對肝臟有很好的調理作用,有助于改善人體新陳代謝,降下肝火。

    2、可以每天喝點清熱解毒的花果茶

    蒲公英,它被稱為草藥皇后,有很好的清火作用,特別是對肝火的控制很有幫助。

    3、改善生活習慣

    針對肝火旺的人,除了調理飲食外,還需要注意生活習慣的改善。熬夜會使肝臟無法得到正常休息,功能也會逐漸下降,對肝臟危害很大。

    因此,要注意改變這種習慣,做到每天早睡,避免睡前看恐怖或者過于搞笑的電視,造成情緒波動變化,無法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶,起到鎮定神經的作用,這樣有助于入睡,提高睡眠質量。

    綜上所述,肝火旺盛會對身體造成傷害,因此春天的時候,人們應該多注意改善生活習慣,減少對肝臟的刺激。春天比較干燥,可以多補充水分,促進身體新陳代謝,幫助身體順暢運轉。  


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