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    醫械科普

    高血壓吃什么食物好?

    作者:創始人 日期:2021-03-27 人氣:2918

    高血壓是常見的一種心血管疾病,它的危害不容小覷,不僅會影響到健康,甚至會危害生命。所以患有高血壓要及時的進行調理,在飲食上也要注意。那么,高血壓吃什么食物好?高血壓怎么護理?一起來看看吧。

    1、西紅柿

    西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化,而且還能改善食欲。而且西紅柿中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機鹽,所以是高價低鈉的食物,有能夠有效的防治高血壓。

    2、香蕉

    香蕉中有著豐富的鉀元素,所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求,而且還能穩定血壓,同時還可以保護人體的胃腸道,因此高血壓患者要多吃香蕉。

    3、獼猴桃

    獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯,同時也能抑制致癌物質的產生,獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。

    4、木瓜

    木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

    5、冬瓜

    為一年生草本植物,莖上有卷須,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實球形或長圓柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕,又叫枕瓜,生產于夏季。可以治高血壓 。

    6、黑蒜

    最為常用飲食療法,其食用簡單,針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

    7、洋蔥

    高血壓患者應多吃洋蔥,因為它不但含有豐富的營養,而且有較高的藥用價值,洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、發汗、降壓、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管,使血管舒張,減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,并且,對兒茶酚胺等升壓物質有拮抗作用,從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

    8、香菇

    高血壓患者應多吃香菇,香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主,且80% 以上是亞油酸, 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排泄,連續食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外,香菇屬高鉀低鈉食品, 對穩定、降低血壓,保護血管也十分有益。因此,高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者,宜常食香菇。

    思源病床生產廠家溫馨提示:這些食物只是有一定的輔助功效,不能完全治療哦!


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